ڪو ماڻهو پارٽنر يا ٽينس شوٽنگ مشين کان سواءِ ٽينس جي مشق ڪيئن ڪري سگهي ٿو؟
اڄ مان شروعاتي رانديگرن لاءِ مناسب 3 سادي مشقون شيئر ڪندس.
اڪيلو مشق ڪريو ۽ اڻڄاڻائيءَ ۾ پنهنجي ٽينس صلاحيتن کي بهتر بڻايو.
هن مسئلي جو مواد:
اڪيلو ٽينس جي مشق ڪريو
1. پاڻ اڇلائڻ
جڳهه تي
جسم کي موڙ ڏيو ۽ ريڪٽ کي بال کي مارڻ لاءِ تيار ٿيڻ لاءِ هدايت ڪريو ان کان اڳ جو بال کي موقعي تي اڇلايو وڃي. بال کي پنهنجي جسم کان تقريباً 45 درجن تي اڇلائڻ ۾ محتاط رهو، پنهنجي جسم جي تمام ويجهو نه.
کاٻي ۽ ساڄي طرف منتقل ڪريو
بال کي پنهنجي جسم جي ساڄي پاسي اڇلايو، پوءِ پنهنجي پير کي بال کي مارڻ لاءِ مناسب پوزيشن تي منتقل ڪريو.
مٿي شاٽ
بال کي جسم جي اڳيان اڇلايو، پاسي واري پاسي ڪورٽ ۾ قدم رکو، ۽ بال سان گڏ اڳتي وڌو.
بلند ۽ گهٽ بال
بال کي هيٺ اڇلايو، ريڪٽ هيڊ کي جيترو ٿي سگهي هيٺ ڪريو ته جيئن ڪشش ثقل جو مرڪز گهٽجي وڃي ۽ بال کي نيٽ جي پار ڇڪيو وڃي.
اونچي بال اڇلايو، بال کي والي ڪريو يا بال کي اڳتي پڪڙيو.
پٺتي پيل سليش
بال کي جسم جي کاٻي پاسي اڇلايو، پوءِ کاٻي پاسي پوئتي هٿ واري پوزيشن ڏانهن وڃو ۽ فار هينڊ کي ترچھي طور تي مارو.
يقيناً، توهان مٿي ڏنل مشقن کي به گڏ ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان آزاديءَ سان اڳتي ۽ پوئتي، کاٻي ۽ ساڄي، ۽ بال جي اوچائي جي فاصلي کي گڏ ڪري سگهو ٿا. پر ڪنٽرول لائق شاٽ رينج اندر، تمام گهڻو پري اڇلايو، شاٽ جي مضبوطي کي استعمال ڪرڻ بدران بال کي مارڻ لاءِ ڪافي.
2. لڪير جو ميلاپ
جڏهن توهان اڪيلا هوندا آهيو، ته توهان نه رڳو بال کي سادو مارڻ جي مشق ڪري سگهو ٿا، پر بال ڪنٽرول ۽ حڪمت عملي جي مشق پڻ ڪري سگهو ٿا. هر ڀيري جڏهن توهان بامقصد هٽ ۾ ڪامياب ٿيندا، ته توهان جو فائدو وڌيڪ وڌايو ويندو.
مشق 1 جي بنياد تي، پاڻ کي اڇلائڻ ۽ پاڻ کيڏڻ وارا مارڻ وارين لائينن جي مختلف ميلاپن جي مشق ڪرڻ لاءِ آزاد آهن، جهڙوڪ ٻه سڌيون لائينون + هڪ سڌي لڪير.
اصل شاٽ جي نقل ڪرڻ لاءِ هر ڀيري جڏهن توهان بال کي ماريو ته اصل پوزيشن ڏانهن موٽڻ ياد رکو.
3. ڀت تي ڌڪ هڻڻ
2 گهرجون:
بال کي مارڻ جو مقصد طئي ڪرڻ لاءِ، توهان ڀت تي هڪ حصي کي چپڪائڻ لاءِ ٽيپ استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ هن حد اندر بال کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
شاٽ هڪجهڙائي ۽ تال وارو هجڻ گهرجي. انڌو زور نه لڳايو. ٻن شاٽن کان پوءِ، بال اڏامي ويندو. آخر ۾، توهان ٿڪجي پوندؤ ۽ مشق جو ڪو به اثر نه پوندو.
انهن ٻن نقطن تي عمل ڪرڻ سان تربيت جي رفتار جي ترتيب ۽ هٿ جي ڪنٽرول جي صلاحيت ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري سگهجي ٿو.
پوسٽ جو وقت: مارچ-02-2021