هر ڪو ٽينس بال مشين استعمال ڪندي ٽينس کيڏڻ سان وزن گھٽائي سگھي ٿو.دوستن لاءِ جيڪي وزن گھٽائڻ چاھين ٿا، ٽينس کيڏڻ ھڪڙو سٺو ورزش پسند آھي.سڀ کان پهريان، ٽينس کيڏڻ لاء، اهو هڪ سسٽماتي آهي.هن قسم جي ايروبڪ مشق، تنهنڪري اسان تيز رفتار جلن کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ٽينس کيڏي سگهون ٿا ...
وڌيڪ پڙهو