رنگارنگي راندين واري زندگي اڄ هر ڪنهن کي پهچايو آهي.صرف انهن ٽن سادو ۽ موثر ملٽي بال ميلاپ ٽريننگ طريقن کي استعمال ڪندي توهان واقعي پنهنجي ٽينس جي سطح کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.ملٽي بال جي ميلاپ جي تربيت مختلف راندين کي تخليق ڪري سگهي ٿي ۽ مختلف جسماني پهلوئن کي موثر طريقي سان متحرڪ ڪري سگهي ٿي.جواب ۾، پيشه ورانه رانديگر به اهڙي مشق کان الڳ نه هوندا آهن.اڄ جي آرٽيڪل ۾ ٽي سادو ۽ موثر ملٽي بال ميلاپ ٽريننگ جا طريقا مرتب ڪيا ويا آهن.مون کي اميد آهي ته هرڪو وڌيڪ ڪوشش ڪري سگهي ٿو انهن لاء بهترين ڳولڻ ۽ گڏجي ترقي ڪرڻ لاء.ٽريننگ جي طريقن کان علاوه، ملٽي بال ڪمبيشن ٽريننگ کي به مختلف نقطن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي جهڙوڪ فوٽ ورڪ ۽ مختلف ايندڙ بالن کي مارڻ جي ٽيڪنڪ.
پهريون، گھڻ-بال ٽريننگ ھيٺئين لائن کي کاٻي ۽ ساڄي طرف منتقل ڪندي.هن مشق ۾، ڪوچ بال کي مختلف کوٽائي تائين اڇلائي سگهي ٿو، اونچائي شاگردن کي مختلف ايندڙ بالن کي مارڻ جي اجازت ڏئي ٿي.جڏهن شاگرد بال کي مارندا آهن، ڪجهه سٺيون رانديون، جهڙوڪ بال کي بيس لائين جي اندر اندر کمر جي اوچائي تي، بال کي مارڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ته بيس لائين کان ٻاهر ڪجهه اعلي بالن کي دفاعي بال کي گھمڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.هر مارڻ واري ٽيڪنڪ کان پوء، جلدي پوزيشن ڏانھن واپس وڃو.توهان پڻ کاٻي ۽ ساڄي ٽاس ٻنهي اڳيان هٿ کيڏي سگهو ٿا.موٽڻ واري لڪير جي چونڊ ۾، توھان ھدف واري علائقي کي مارڻ لاءِ سڌي ڊاونل لڪير چونڊي سگھو ٿا.
ٻيو، هيٺيون لڪير بال کي اڳتي ۽ پوئتي اڇلائي ٿو.ڪوچ هڪ بال اڇلائي ٿو جيڪا شاگردن کي هيٺئين لڪير تي اڳتي ۽ پوئتي هلڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته جيئن راند جي دوران مخالف طرفان کيڏيل اٿلي ۽ اونهي بال کي ترتيب ڏئي سگهجي.ڪوچ کي بال اڇلائڻ لاءِ نه رڳو شاگردن جي اڳئين پاسي بيهڻو پوندو، پر پٺئين پاسي تي بيهڻ ۽ شاگردن جي پيشاني تي بال اڇلائڻ به هوندو آهي.ڇاڪاڻ ته ايندڙ بال مختلف طرفن کان اچي ٿو، ڏکيائي ۽ مارڻ جو احساس مختلف آهي.
ٽي سرونگ، هيٺيون لڪير، نيٽ کان اڳ.گڏيل بال مشق.توهان جي بال جي خدمت ڪرڻ کان پوء، توهان جو ڪوچ يا ساٿي جلدي بال کي توهان جي فور هينڊ ۽ بيڪ هينڊ ڏانهن اڇلائي ٿو، پوء مڊ فيلڊر، ۽ آخر ۾ ٽينس والي اعلي آهي.هن موقعي تي، اسان کي بال ۽ بال جي وچ ۾ رابطي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته حرڪت ۽ مارڻ واري عمل ۾ ڪيتريون ئي تبديليون آهن، تنهنڪري فوٽ ڪم کي فعال ۽ صحيح طور تي ترتيب ڏيڻ گهرجي.
پوسٽ ٽائيم: مارچ-02-2021